JAK 2

pewnie chodzi o King Odin ale 1) udaj się do lekarza na prześwietlenie RTG 2) cykl przerwij, a o siłowni to na min 3-4 tyg zapomnij... dla własnego zdrowia 3) Co do maści to nie ma żadnych przeciwskazań, smaruj zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania a i masz, poczytaj Typowe objawy złamania to : Silny ból narastający podczas głębokiego [...]

Do wszystkich fanów MMA! Jeżeli nie chcecie sobie zepsuć humoru dziś wieczorem, to nie włączajcie TVP2. Film "Klatka" widziałem jakiś czas temu i zgadzam się z opiniami, które są wyżej, że to straszne dno. Z faktu, że gdzieś paru kiboli "coś tam" ćwiczy, Latkowski wyciągnął wniosek, że walki MMA to taki sam sposób [...]

Witam !!! Panowie a nie zauważyliście pewnej zbieżności tematów filmów niby - dokumentalnych tego reżysera: 1. W prasie pojawiły sie kiedyś wzmianki o trójmiejskim gangu, który złożony był z rugbystów i byłych zawodników tego sportu i co - i powstał film " To my rugbyści" 2. Prasa i Tv wzięły pod obstrzał za pomocą artykułów i programów [...]

sam wcinasz wynalazki farmacji jak cukierki Nie mialbys pojecia co to moze byc? osobiscie wykluczam zwiazek z zastrzykami i bolem. Zastrzyki wykonuje profesjonalnie wiec nie sadze ze cos tam nawalilo a na zapalenie miesnia takze sie nie zanosi, bardziej przypomina mi to takie wyjatkowo ostre ndwyrezenie, lecz trening nie byl znow taki forsowny, [...]

chodzi o to, ze chce poprawic budowę swojego ciała, tak ogólnie, nogi mam dosyć umięśnione, bo gram w piłkę nożną w klubie od 2 lat, wcześniej biegałem, ankietę wstawiłem, prosiłbym o jakieś wskazówki, pomoc jak mógłbym zbudować swoje ciało, bardziej chodzi mi o mase niz o rzezbe

k-1 vs boks nie jestem znawca ale ogladam walki k-1 i czasem popatrze na boks z zawodnikow z k-1 marni bokserzy ale jakies 2 lata temu ogladalem japonski turniej bushido wyskoczyl tam bokser i po 30 sekundach uceikł dostal ze 4 low kicki i zwial jak golota wiec moze zbierzemy 5 mln dolcow i napiszemy list do lennoxa i np. ignashova ja mysle ze [...]

tak sobie wymyśliłem, akurat na miesiąc bedzie 120 kapsułek: OLIMP Kre-Alkalyn Mega Caps: -Treningowe 12 dni (6 dziennie) Łacznie 72 kapsułek: 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki przed treningiem -Nietreningowe 16 dni (3 dziennie) Łacznie 48 kapsułek: 3 kapsułki na czczo tylko mam pytanie co do tego gainera BIOGENIX Monster Mass 3 KG, pisze żeby jeść [...]

To jest tylko 65 mg (215-280/tyd) - nie sadze zeby az taka roznica byla jak mowisz! Troszke zachwiales moja pewnoscia co do cyklu teraz. Szkoda, ze nikt postronny nie chcialby sie wypowiedziec Wg. mnie w dawkach powyzej 250/tyd proporcjonalnosc wystapienia s. ubocznych rosnie naprawde mocno.

pon: klata + tricho wt: plecy bicho sr:bary czw: wolne piatek klata tricho sobota plecy + bicho niedziela bary jak to rozłozyc pomoż tak zeby kazda partia była 2 x w tygodniu i zxeby wszytko pasowało

to jak zrobic zebt kazda partia była 2 x w tygodniu !!

7:00 Śniadanie -płatki owsiane -0,5l mleka -2 jabłka + jakieś warzywo Zmniejsz ilość mleka - 300 ml. Dodaj białko - twaróg albo jajka. Jabłko niekonieczne, będzie Ci tylko fermentować w bebechach przez pół dnia. 9:00 - 10:00 trening Do 1h po treningu - Pomidor - Ryz - 0,5l Mleka Daj pierś z kurczaka + ryż/ziemniaki, powyższy posiłek zły. 14:00 - [...]

Zacznij od 20mg i jesli to prawdziwa metka, a Ty na nia dobrze reagujesz, to juz po tygodniu bedziesz widzial, czy masz walka czy nie:) Ja od metki mialem przerwe jakies 1,5roku/2 lata i jak zarzucilem org Jelfe to juz po tygodniu na 10-15mg czuje co to znaczy dobry methadienon;P

Redukcja bendzie szła dalej teras myślę skupić się bardziej na przysiadach i interwałach pociąć trochę węgli spalić 5-10kg tak z 2 miesiące i wtedy wejść na cykl. Chce się dowiedzieć co i jak żeby być gotowym na 100%

[...] o godzinie 10:30 W OSTATECZNOSCI.. 19:00 kolacja i posilek przed treningiem ryz (pol torebki) + tunczyk (puszka)+ warzywa CALA TORBA RYZU,TEGO TUNCZYKA DALBYM NA NOC, A TU JAKIES MIESO Z KURY 20:00 trening PO TRENINGU 0,5 G CARBO NA KG MASY 21:20 owoce (banan, jablko) + sok (szklanka)+ twarog RYZ, KASZA, MAKARON DAJ 22.30 500ml mleka MLEKO [...]

a co z bilansem kalorycznym? zmniejszyc troche wegle może ? czy wszytsko normalnie zostawic jak na masie ( B:2,5g W:5,5g T:1g )?

Dziękuję za odpowiedzi należy się sog i powiem ze właśnie jak trochę sobie robiłem przerwy te 2 czy 3 dni to bardzo pomagało

Nie znam twojego organizmu, np mi szybko schodzi bf ale tez szybko przychodzi jak przesadze z imprezami i chlaniem. Nie zauwazylem ze dziewczyna :D Dobra dieta i dobrze dobrane cwiczenia i obserwacja ciala na poczatek wystarcza :) 2 miesiace to sporo czasu. Zmieniony przez - pluto18 w dniu 2012-03-09 16:50:06

Bierz kreatynę, jedz jak należy - a spadków nie będzie. Wytrzymałość siłowa pewnie poleci. Ale pozostałe parametry nie powinny jakoś znacząco się pogorszyć przez 2 tygodnie.

LIKWIDATOR: Już jesteś po tym cyklu skoro mówisz, że lepszy? Pewnie nie, więc napisz jak będziesz po, a nie teraz, że Twój zestaw lepszy... ;-P Poza tym chcesz to na raz wziąć? Chyba trochę za dużo tej krety... Z 2 porcji crevo 7g, z ko 4,5g a z massacry 7g...

szpece od naklejek zawalają ale w sumie jak ktoś widzitaką ilość białka to je po 2 bochenki